PMA BOOST
€47
✅ Programme d’entraînement de 6 semaines.
✅ 29 séances pour un total de 51 heures.
✅ Planification "flexible".
📐 Un test FTP au début du plan pour définir précisément tes zones de travail.
🎯 Semaine 4 : une semaine de récupération active.
🎯 Semaine 7 : une semaine spécifique de tapering.
✅ Séances d’entraînement compatibles Zwift et/ou extérieur avec suivi sur ton compteur Garmin, Wahoo.
✅ Guide de démarrage.